Schnelle Rezepte

Schnelle Rezepte

• Harzer-Ajvar-Creme aus der Mikrowelle 224 kcal5 min High-Protein
• Symbolfoto Hüttenkäse-Vollkornbrot mit Tomate und Gurke 335 kcal5 min High-Protein
• Kräuterquark 157 kcal5 min High-Protein
• Symbolfoto Magerquark-Bowl mit Beeren und Haferflocken 388 kcal5 min High-Protein
• Mug-Omelett aus der Mikrowelle 319 kcal5 min High-Protein
• Symbolfoto Putenbrust-Wrap mit Hüttenkäse 327 kcal5 min High-Protein
• Symbolfoto Rührei mit Spinat auf Vollkornbrot 379 kcal10 min High-Protein
• Symbolfoto Protein-Pancakes mit Quark und Beeren 393 kcal15 min High-Protein
• Symbolfoto Thunfisch-Kichererbsen-Salat mit Ei 495 kcal15 min High-Protein
• Symbolfoto Hähnchen-Gurken-Salat mit Joghurtdressing 363 kcal20 min High-Protein
• Symbolfoto Hähnchen-Kokos-Curry mit Reis 586 kcal20 min High-Protein
• Symbolfoto Hähnchen-Vollkornpasta mit Brokkoli 653 kcal20 min High-Protein
• Symbolfoto Hähnchen-Zucchini-Pfanne mit Feta 383 kcal20 min High-Protein

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Nährwerte pro Portion: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, Lizenz CC BY 4.0; Werte gerundet, Rohgewichte. Keine Angaben zu Allergenen oder Unverträglichkeiten.