Kochen, was in dein Ziel passt.

• Symbolfoto Burrito-Bowl mit Hähnchen 619 kcal20 minplus +15 min Wartezeit High-Protein
• Symbolfoto Chili con Carne mit magerem Rinderhack 661 kcal15 minplus +20 min Wartezeit High-Protein
• Symbolfoto Rührei mit Spinat auf Vollkornbrot 379 kcal10 min High-Protein
• Symbolfoto Gefüllte Paprika mit Rinderhack und Mozzarella 373 kcal15 minplus +25 min Wartezeit High-Protein
• Symbolfoto Hähnchen-Gurken-Salat mit Joghurtdressing 363 kcal20 min High-Protein
• Symbolfoto Hähnchen-Kokos-Curry mit Reis 586 kcal20 min High-Protein
• Symbolfoto Hähnchen-Vollkornpasta mit Brokkoli 653 kcal20 min High-Protein
• Symbolfoto Hähnchen-Zucchini-Pfanne mit Feta 383 kcal20 min High-Protein
• Harzer-Ajvar-Creme aus der Mikrowelle 224 kcal5 min High-Protein
• Symbolfoto Hüttenkäse-Flatbread-Wrap mit Hähnchen 364 kcal15 minplus +25 min Wartezeit High-Protein
• Symbolfoto Hüttenkäse-Vollkornbrot mit Tomate und Gurke 335 kcal5 min High-Protein
• Symbolfoto Kabeljau auf Spinat mit Kartoffeln 330 kcal15 minplus +20 min Wartezeit High-Protein
• Symbolfoto Köttbullar mit Rahmsoße, Kartoffeln und Preiselbeeren 850 kcal30 minplus +20 min Wartezeit
• Kräuterquark 157 kcal5 min High-Protein
• Symbolfoto Labskaus mit Spiegelei, Rollmops und Gewürzgurke 574 kcal20 minplus +20 min Wartezeit High-Protein
• Symbolfoto Lachs-Reis-Bowl mit Edamame 595 kcal15 minplus +15 min Wartezeit High-Protein
• Symbolfoto Linsen-Bolognese mit Vollkornspaghetti 607 kcal15 minplus +15 min Wartezeit Meal-Prep
• Symbolfoto Linseneintopf mit Wurzelgemüse 454 kcal15 minplus +35 min Wartezeit Meal-Prep
• Symbolfoto Lohikeitto, finnische Lachssuppe 572 kcal15 minplus +20 min Wartezeit High-Protein
• Symbolfoto Magerquark-Bowl mit Beeren und Haferflocken 388 kcal5 min High-Protein
• Mug-Omelett aus der Mikrowelle 319 kcal5 min High-Protein
• Symbolfoto Ofen-Feta-Pasta mit Vollkornnudeln und Spinat 508 kcal10 minplus +25 min Wartezeit High-Protein
• Symbolfoto Ofenlachs mit Brokkoli und Zitronen-Joghurt 439 kcal10 minplus +20 min Wartezeit High-Protein
• Symbolfoto Protein-Pancakes mit Quark und Beeren 393 kcal15 min High-Protein
• Symbolfoto Putenbrust-Wrap mit Hüttenkäse 327 kcal5 min High-Protein
• Symbolfoto Rote-Linsen-Gemüsesuppe mit Quark 378 kcal10 minplus +20 min Wartezeit High-Protein
• Symbolfoto Shakshuka mit Feta 407 kcal10 minplus +15 min Wartezeit High-Protein
• Symbolfoto Skyr-Tiramisu im Glas 249 kcal10 minplus +30 min Wartezeit High-Protein
• Symbolfoto Thunfisch-Kichererbsen-Salat mit Ei 495 kcal15 min High-Protein

Nährwerte: Bundeslebensmittelschlüssel (BLS) 4.0, Max Rubner-Institut, Lizenz CC BY 4.0, ergänzt um die Zappixx-Datenbank. Keine Angaben zu Allergenen oder Unverträglichkeiten.